domingo, 23 de março de 2014

PILATES

LIGUE E MARQUE 1 AULA  EXPERIMENTAL!!!! 

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Configura uma forma agradável, fácil e que traz resultados rápidos para qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento físico.
O foco do método é a promoção da saúde como um todo com exercícios que trazem melhora da postura, fortalecimento e alongamento dos músculos encurtados e, inclusive, alívio de dores na coluna pelo fortalecimento abdominal, com consideráveis ganhos na qualidade de vida do praticante.
A maioria dos exercícios são realizados deitado ou sentado, com movimentos fluentes, feitos sem pressa e com o controle necessário para evitar o estresse.
 O foco do método Pilates é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida.
                                                                                                
10 MOTIVOS PARA PRATICAR PILATES

1. Aumenta a resistência física e mental;
2. Alongamento e maior controle corporal;
3. Correção postural e intenso trabalho de respiração;
4. Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
5. Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
6. Melhora da coordenação motora e traz maior mobilidade das articulações;
7. Estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue;
8. Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas;
9. Fortalecimento dos órgãos internos;
10. Aumento da concentração.


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Drª Marcia Neves
Fisioterapeuta
Contato: Av. Treze de Maio 23 sala 1734 e 1733 - Centro - R.J
Tel.: (21) 2524-4933 / (21) 3027-8393 / 98688-3331 (oi)  /  99330-3862 (claro)
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OS BENEFÍCIOS DE SE FAZER LIMPEZA DE PELE


A importância de se fazer Limpeza de pele profunda

A aparência da pele depende de cuidados e da influência de diversos fatores como: variação hormonal, alimentação, stress, incidência solar, entre outros. Ao contrário do que muitos pensam, as peles não são todas iguais, quando comparadas a idade, sexo e cor, por isso, é preciso alguns cuidados básicos para manter o rosto com um aspecto saudável e jovial.
A pele é o revestimento externo do corpo, considerado o maior órgão do corpo humano e o mais pesado. Apresenta duas camadas: a epiderme e a derme. A pele é um órgão muito mais complexo do que aparenta. A sua função principal é a proteção do organismo das ameaças externas físicas. No entanto, ela tem também funções imunitárias, é o principal órgão da regulação do calor, protegendo contra a desidratação. Tem também funções nervosas, constituindo o sentido do tato e metabólicas, como a produção da vitamina D.
Conhecer o tipo de pele é muito importante para um tratamento adequado. Ficar apertando comedos (cravos) e espinhas e regiões com inflamações no rosto é regra proibida. A solução adequada é fazer o procedimento de Limpeza de pele por um profissional capacitado como o Fisioterapeuta dermato-funcional ou Esteticista.

Procedimento de Limpeza de pele:

A Limpeza de Pele é um procedimento que tem como objetivo fazer uma limpeza profunda da pele, retirando todas as impurezas, cravos, miliuns, de forma segura e seguindo uma série de etapas específicas para realização do procedimento.

 
Quem pode fazer?
Todos podem fazer a limpeza de pele, mas cada tipo de pele necessita de uma atenção maior ou menor. Se você tem muita acne ou algum problema de pele, o ideal é visitar seu dermatologista e perguntar para ele se você pode ou não fazer esse procedimento.
 


Quanto tempo dura cada sessão? Com qual freqüência deve-se realizar o procedimento?

Geralmente a limpeza de pele é realizada entre 1 hora a 1 hora e 30 minutos. Dependendo do estado da pele e do tratamento proposto, a limpeza pode ser feita semanalmente, a cada 15 dias, mensal ou a cada dois meses. Tudo depende do seu tipo de pele e dos cuidados que você tem com ela. Geralmente a limpeza de pele é feita uma vez por mês, mas se sua pele for normal ou seca e quase não acumula cravos, esse intervalo pode ser maior. As peles oleosas e mistas, por causa do excesso de oleosidade tendem a acumular mais cravos, miliuns e tem tendência a acne, e nesse caso necessitam de uma atenção maior e limpezas mensais.

Quais fatores externos contribuem para o acúmulo de impurezas na pele?
Poluição, cosmético inadequados, acúmulo de maquiagem.
 

Como é realizada?
Primeiramente é realizada uma avaliação da sua pele detalhada para saber quais produtos são indicados para o seu tipo de pele, pois cada um necessita de um tratamento específico, por isso a importância de você fazer esse procedimento com um profissional especializado. Após essa avaliação a limpeza começa seguindo as etapas abaixo:

*  Higienização profunda – para limpar bem todos os resíduos e impurezas;

*   Esfoliação – para retirada das células mortas;

* Tonificar a pele de acordo com seu tipo de pele;

* Bandagens com emolientes para amolecer os cravos;

* Vapor de ozônio para dilatar os poros e facilitar a retirada dos cravos;

* Extração dos cravos de forma manual ou através de sucção;

* Utilização do aparelho de alta-frequência que ajuda a cicatrizar e cauterizar os poros, além de ser bactericida que evita possíveis infecções;

* Tonificar a pele de acordo com seu tipo de pele;

* Aplicação de uma máscara facial calmante e hidratante para recuperar a pele;

* Pode-se realizar uma massagem ou drenagem linfática facial para relaxar a pele e eliminar toxinas;

* Finaliza-se o procedimento com aplicação de filtro solar específico para o tipo de pele.

Quais os resultados?

A limpeza de pele consegue retirar os cravos e desobstruir os poros sem agressões, remove as células mortas, previne o aparecimento de novos cravos, controla a oleosidade e deixa a pele preparada para absorver melhor os princípios ativos dos tratamentos cosméticos, deixando sua pele muito mais bonita, mais jovem, viçosa e com aparência saudável.

É comum que a pele fique com aspecto avermelhado e/ou marcado depois do tratamento?

Sim. Depende do estado da pele. Se a mesma for acnéica (que possui acne), por exemplo, necessita de um trabalho mais intenso e cuidadoso. Geralmente a máscara consegue acalmar o sintoma, retirando e amenizando a vermelhidão.

Existe alguma contra indicação?
É importante saber se o cliente está fazendo uso de algum produto ácido. Caso use algum medicamento mais severo ou possua rosácea – doença inflamatória comum da pele que causa vermelhidão facial – deve informar ao especialista antes do tratamento. A contra indicação é feita quando existem lesões na pele, que devem ser tratadas antes da limpeza.

Existem tratamentos diferenciados para cada tipo de pele. O tratamento masculino é diferente do oferecido a mulher?

Sim cada pele deverá ser tratada de maneira diferente, por isso é importante classificar sua pele e sua esteticista saber tratar todos os diferentes tipos de pele.
Os homens têm na face glândulas sebáceas em maior número, volume e sensibilidade maior à testosterona do que as mulheres. Dessa forma, a produção de sebo nos homens é em média 2 vezes maior que nas mulheres. A maior produção de sebo resulta em uma pele mais oleosa com presença de poros dilatados, comedões e acne de maior duração nos homens. A limpeza nas mulheres tem que ser somente mais delicada que no homem e usarmos alguns produtos diferentes também.

Existe alguma dica "caseira" para manter a pele sempre limpa?
Sim. Remover sempre a maquiagem antes de dormir; esfoliar o rosto uma vez por semana; higienizar e tonificar a pele todos os dias; utilizar hidratante para evitar ressecamento; não se esquecer de utilizar sempre filtro solar e utilizar os produtos indicados para cada tipo de pele.



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quinta-feira, 5 de setembro de 2013

LIPOCAVITAÇÃO

Você já ouviu falar em Lipocavitação?

Famosa por se chamar a ¨cirurgia sem corte¨, onde você pode vim a perder até 3 cm em cada sessão, a Lipocavitação está em alta nas clinicas estéticas.

A lipocavitação é indicada para pessoas que se sentem insatisfeitas com uma determinada área do seu corpo, na qual se acumulou gordura, mas não pretendem submeter-se a um tratamento de remoção de gordura invasivo, como é o caso da lipoaspiração e do desconforto do pós operatório.

O procedimento é indicado para pessoas que apenas pretendem retirar uma camada de gordura de uma zona do corpo específica, como sejam: os quadris, as coxas, as nádegas, a barriga e os braços.

O tratamento de lipocavitação não é propriamente uma forma de perder peso, por essa razão, a lipocavitação não é adequada para uma pessoa que sofra de obesidade. A lipocavitação é, digamos assim um tratamento complementar, ideal para quem pretende corrigir zonas localizadas de gordura que, mesmo com as dietas e o exercício físico não estão delineadas e harmoniosas como se pretenderia que estivessem.

O aparelho de lipocavitação produz ondas de ultra-sons de baixa frequência que incidem sobre a camada subcutânea, visando as células de gordura. O tratamento de lipocavitação, ao ser aplicado durante vários minutos faz com que se formem pequenas bolhas no interior das células de gordura que rompem a membrana externa e permitem que partículas de gordura sejam expulsas para a zona envolvente, sendo depois expelidas através de energia natural do corpo e dos processos de remoção de resíduos.

Os resultados são fantásticos e ja se observa um resultado satisfatório desde a 1ª sessão. Os resultados são geralmente muito notórios na perda de volume, redução do perímetro, melhoria da textura da pele e efeito modelador.

O número de sessões é sempre variável, depende de caso para caso mas em média podemos falar entre 3 e 10 sessões. Isso vai depender das necessidades de cada caso e se é um caso que deve ser tratado só com esta técnica ou em associação com outras técnica.

Após o uso do aparelho é recomendável fazer uma Drenagem Linfática para ajudar acelerar na desintoxicação do organismo.

Porém a técnica requer alguns cuidados especiais como fazer uma boa avaliação para ver se o tratamento é adequado, pois a Lipocavitação é contra indicado para pessoas que tenham patologias hepaticas, cardíacas, com colesterol alto, doenças auto-imunes entre outras. Durante o tratamento é necessário fazer uma boa hidratação hídrica, é fortemente recomendável ter cuidados alimentares, não ingerindo gordura ruim durante o tratamento e praticar exercícios físicos para ajudar na degradação da gordura.

Ligue e marque uma avaliação grátis!!!

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segunda-feira, 26 de agosto de 2013

DRENAGEM LINFÁTICA PÓS OPERATÓRIO

Atuação do Fisioterapeuta no pré e pós operatório de cirurgia plástica

A eficiência de uma cirurgia plástica não depende somente do seu planejamento cirúrgico. A preocupação com os cuidados no pré e pós-operatório tem demonstrado fator preventivo de possíveis complicações e promoção de um resultado estético mais satisfatório. Atualmente, a fisioterapia vem agregando notável importância a este segmento. Utilizando-se de seus recursos terapêuticos específicos com o objetivo preparatório à intervenção cirúrgica, acelerar o processo de recuperação pós-operatória e a prevenção e controle de complicações comuns.

Atuação da Fisioterapia na fase do Pré-operatório:

O paciente é orientado quanto a importância da Fisioterapia no processo pré e pós operatório, neste período, será realizada uma avaliação fisioterápica e documentadas as características prévias deste paciente.  Neste período já é indicado à drenagem linfática, a fim de prevenir complexos edemas pós-operatórios, principalmente em pacientes obesos.

Atuação da Fisioterapia na fase do Pós-operatório:

A fisioterapia apresenta maior atuação neste período. É importante ser realizada reavaliação fisioterápica, onde serão analisadas as características decorrentes à cirurgia e serão comparados os dados documentados na avaliação anterior. Alguns aspectos apresentam maior importância, como: análise do trofismo cutâneo e muscular, análise do edema, análise da cicatriz e análise da dor e sensibilidade.

O objetivo maior nessa fase é reduzir o edema, melhorar a circulação sanguínea, auxiliar na remoção de hematomas, acompanhar e acelerar o processo de cicatrização, e recuperação pós-operatório, aumentando a hidratação e nutrição celular.  Prevenção de fibroses, nódulos subcutâneos, retrações cicatriciais, lipoma, seroma, enfisema cutâneo, retrações cicatriciais, déficit de sensibilidade e contratura muscular.

O planejamento do trabalho fisioterápico no pós-operatório é amplamente variável e depende das características apresentadas na avaliação, do tipo de cirurgia realizada, e do tempo de pós-operatório. São muitas as técnicas fisioterápicas utilizadas na fase pós-operatória mais a Drenagem linfática tem um lugar de destaque entre os tratamentos aplicados. Ela pode ser realizada isoladamente ou em associação com outros tratamentos. É um procedimento que tenta auxiliar o organismo num processo natural para drenar os líquidos que devem ser eliminados. Após uma cirurgia, a pessoa normalmente retém uma quantidade de líquido maior do que o corpo consegue drenar, e por isso a drenagem linfática é necessária a fim de reduzir a retenção hídrica, melhorar a circulação sanguínea, prevenção de fibroses entre outros benefícios.

Algumas da técnicas utilizadas:

Drenagem Linfática: Massagem feita com movimentos suaves de deslizamento dos dedos sobre a superfície da pele, seguindo um trajeto que acompanha os vasos linfáticos, cuja benefícios principais é evitar a retenção de líquidos no organismo, melhorar a circulação sanguínea e aliviar dores. Ela também melhora a celulite, alívio nas dores musculares e pernas cansadas;

Microcorrentes: Regenera o retalho cutâneo na fase de cicatrização, vários autores descrevem a redução da isquemia do retalho e a normalização do número dos fibroblastos evitando a necrose e prevenindo as cicatrizes hipertróficas;

Ultra Som (US) : O objetivo principal é diminuir o processo fibroso ou aderência; alívio da dor e o aumento do fluxo sangüíneo.
 Pode ser utilizado na fase pós-operatória imediato quando o efeito atérmico é indicado na fase da inflamação, que é uma fase dinâmica de reparo. Seu efeito mecânico é uma micro massagem tecidual que melhora a circulação interna e a remodelação de tecido conjuntivo. 
No pós-operatório tardio utilizamos o US com efeito térmico que aquece seletivamente os diferentes tecidos internos, provocando uma redução da percepção de dor, aumento do fluxo sangüíneo para os tecidos, aceleração da resolução dos processos inflamatórios e reorganização do tecido cicatricial;

LaserProporciona uma reparação tecidual muito mais rápida, diminuindo assim o tempo de desconforto de um pós-operatório no processo cicatricial;

Alta Frequência: Principal efeito o a fato de ser um bactericida e anti-séptico ( a formação de ozônio ao nível da pele tem ação desinfetante );

Técnicas manuais de descolamento mio-fascicular, deslizamento superficial e profundo;

Técnicas de otimização do aparelho respiratórios;

Endermoterapia: Utilizado na fase tardia no tratamento de contraturas musculares e fibroses;

Reeducação Postural: Tratamento de processos dolorosos compensatórios e posturais que pode vim a se iniciar em decorrência da imobilidade do pós-operatório podendo levar a cervicalgias, lombalgias entre outros desconfortos; entre outros.


 Como vimos anteriormente a atuação da Fisioterapia no pré e pós operatório de cirurgia plástica é muito amplo, e com deferentes tipos de aparelhos e técnicas que valorizam a recuperação do paciente com resultados bastante satisfatórios na recuperação da cirurgia.


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FISIOTERAPIA NO PÓS OPERATÓRIO DE CIRURGIA

Atuação do Fisioterapeuta no pré e pós operatório de cirurgia plástica

A eficiência de uma cirurgia plástica não depende somente do seu planejamento cirúrgico. A preocupação com os cuidados no pré e pós-operatório tem demonstrado fator preventivo de possíveis complicações e promoção de um resultado estético mais satisfatório. Atualmente, a fisioterapia vem agregando notável importância a este segmento. Utilizando-se de seus recursos terapêuticos específicos com o objetivo preparatório à intervenção cirúrgica, acelerar o processo de recuperação pós-operatória e a prevenção e controle de complicações comuns.

Atuação da Fisioterapia na fase do Pré-operatório:

O paciente é orientado quanto a importância da Fisioterapia no processo pré e pós operatório, neste período, será realizada uma avaliação fisioterápica e documentadas as características prévias deste paciente.  Neste período já é indicado à drenagem linfática, a fim de prevenir complexos edemas pós-operatórios, principalmente em pacientes obesos.

Atuação da Fisioterapia na fase do Pós-operatório:

A fisioterapia apresenta maior atuação neste período. É importante ser realizada reavaliação fisioterápica, onde serão analisadas as características decorrentes à cirurgia e serão comparados os dados documentados na avaliação anterior. Alguns aspectos apresentam maior importância, como: análise do trofismo cutâneo e muscular, análise do edema, análise da cicatriz e análise da dor e sensibilidade.

O objetivo maior nessa fase é reduzir o edema, melhorar a circulação sanguínea, auxiliar na remoção de hematomas, acompanhar e acelerar o processo de cicatrização, e recuperação pós-operatório, aumentando a hidratação e nutrição celular.  Prevenção de fibroses, nódulos subcutâneos, retrações cicatriciais, lipoma, seroma, enfisema cutâneo, retrações cicatriciais, déficit de sensibilidade e contratura muscular.

O planejamento do trabalho fisioterápico no pós-operatório é amplamente variável e depende das características apresentadas na avaliação, do tipo de cirurgia realizada, e do tempo de pós-operatório. São muitas as técnicas fisioterápicas utilizadas na fase pós-operatória mais a Drenagem linfática tem um lugar de destaque entre os tratamentos aplicados. Ela pode ser realizada isoladamente ou em associação com outros tratamentos. É um procedimento que tenta auxiliar o organismo num processo natural para drenar os líquidos que devem ser eliminados. Após uma cirurgia, a pessoa normalmente retém uma quantidade de líquido maior do que o corpo consegue drenar, e por isso a drenagem linfática é necessária a fim de reduzir a retenção hídrica, melhorar a circulação sanguínea, prevenção de fibroses entre outros benefícios.

Algumas da técnicas utilizadas:

Drenagem Linfática: Massagem feita com movimentos suaves de deslizamento dos dedos sobre a superfície da pele, seguindo um trajeto que acompanha os vasos linfáticos, cuja benefícios principais é evitar a retenção de líquidos no organismo, melhorar a circulação sanguínea e aliviar dores. Ela também melhora a celulite, alívio nas dores musculares e pernas cansadas;

Microcorrentes: Regenera o retalho cutâneo na fase de cicatrização, vários autores descrevem a redução da isquemia do retalho e a normalização do número dos fibroblastos evitando a necrose e prevenindo as cicatrizes hipertróficas;

Ultra Som (US) : O objetivo principal é diminuir o processo fibroso ou aderência; alívio da dor e o aumento do fluxo sangüíneo.
 Pode ser utilizado na fase pós-operatória imediato quando o efeito atérmico é indicado na fase da inflamação, que é uma fase dinâmica de reparo. Seu efeito mecânico é uma micro massagem tecidual que melhora a circulação interna e a remodelação de tecido conjuntivo. 
No pós-operatório tardio utilizamos o US com efeito térmico que aquece seletivamente os diferentes tecidos internos, provocando uma redução da percepção de dor, aumento do fluxo sangüíneo para os tecidos, aceleração da resolução dos processos inflamatórios e reorganização do tecido cicatricial;

Laser: Proporciona uma reparação tecidual muito mais rápida, diminuindo assim o tempo de desconforto de um pós-operatório no processo cicatricial;

Alta Frequência: Principal efeito o a fato de ser um bactericida e anti-séptico ( a formação de ozônio ao nível da pele tem ação desinfetante );

Técnicas manuais de descolamento mio-fascicular, deslizamento superficial e profundo;

Técnicas de otimização do aparelho respiratórios;

Endermoterapia: Utilizado na fase tardia no tratamento de contraturas musculares e fibroses;

Reeducação Postural: Tratamento de processos dolorosos compensatórios e posturais que pode vim a se iniciar em decorrência da imobilidade do pós-operatório podendo levar a cervicalgias, lombalgias entre outros desconfortos; entre outros.


 Como vimos anteriormente a atuação da Fisioterapia no pré e pós operatório de cirurgia plástica é muito amplo, e com deferentes tipos de aparelhos e técnicas que valorizam a recuperação do paciente com resultados bastante satisfatórios na recuperação da cirurgia.

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domingo, 26 de maio de 2013

MÁSCARA DE OURO


A máscara de ouro e cálcio promove efeito lifting e é recomendada a todos os tipos de pele à partir dos 30 anos, quando começa o processo de envelhecimento e a pele precisa repor as vitaminas e minerais perdidos com a idade. O ouro é extremamente eficaz na regeneração celular e na proteção contra os radicais livres. Graças aos seus benefícios, a pele torna-se energizada e revitalizada.
Os resultados é uma pele mais clara, sedosa, com mais viço e profundamente hidratada. Também possui grande ação nas rugas e linhas de expressão. Outro benefício da máscara de ouro é conter cálcio em sua fórmula. O Cálcio combate e previne a dermoporose, que é a perda de densidade e um enfraquecimento estrutural que fragilizam a pele e levam a um amolecimento dos contornos do rosto. A falta de cálcio deixa a pele mais frágil, mais seca, e menos resistente às agressões exteriores como as bactérias e as toxinas.




MÁSCARA DE MAÇA


 
 
 
Contém extrato de Maçã Vermelha rico em enzimas, sais minerais, ácidos orgânicos e vitaminas. A máscara tem ação antioxidante, remineralizante, refrescante e nutritiva. Renova e tonifica a sua pele, deixando-a mais luminosa e hidratada.